Kan man ha på sig stödstrumpor på sig varje dag?
Publicerad 2024-11-13 15:18 av Karl
Många uppskattar att ha på sig stödstrumpor, och vill ha på sig dem så länge det bara går. Men ska man verkligen ha på sig sina stödstrumpor varje dag? Den frågan och fler får du tydliga svar på precis nu.
Kan man ha på sig stödstrumpor varje dag?
Ja, du kan ha på dig stödstrumpor varje dag, och det är faktiskt bra att ha det. Exempel på fördelar med det är minskad svullnad och smärta i benen och minimerad risk för blodpropp och åderbråck i benen. En liten bonus är också att stödstrumpor är mycket bekväma att ha på sig.
Lästips: Se alla stödstrumpor vi säljer.
Vem borde ha stödstrumpor varje dag?
Egentligen borde alla ha på sig stödstrumpor varje dag då det ger många hälsofördelar, men de personer som har mest nytta av stödstrumpor är de grupper vi berättar om nedan.
Gravida
Personer som är gravida har upp emot 50 % mer vätska i benen, som i sin tur normalt orsakar svullnad och smärta i dem, i värsta fall blodpropp och/eller åderbråck.
Men då stödstrumpor avlastar benens vener, vilket får blodet att lättare att återgå till hjärtat, får man en bättre benhälsa om man har på sig stödstrumpor som gravid.
Tips: Läs gärna vår guide om att ha på sig stödstrumpor som gravid.
Personer med dålig cirkulation i benen
Personer som har dålig cirkulation i benen har ofta problem med saker som smärta, svullnad och ömhet, ibland också åderbråck och blodproppar i benen.
Men stödstrumpor ser till att minimera risken för alla problem vi berättade om ovan, särskilt om man har på sig dem varje dag.
Personer som ofta står eller sitter
Personer som ofta står eller sitter såsom frisörer, chaufförer och kontorsarbetande, kan lätt få problem med benen ifall de inte har stödstrumpor på sig som i sin tur förbättrar cirkulationen i dem.
Personer som ofta tränar
Personer som ofta tränar får många hälsofördelar av stödstrumpor såsom minskad skaderisk och ökad återhämtning i benen, och en bättre komfortkänsla i bene.
Tips: Läs vår artikel om att träna med stödstrumpor.
Så använder du stödstrumpor varje dag på rätt sätt
Här nedan berättar vi om tips som gör att du använder stödstrumpor varje dag på ett säkert sätt.
Stödstrumporna måste ha rätt storlek
Stödstrumpor som är för små försämrar blodcirkulationen i dina ben i stället för att förbättra den, och stödstrumpor som är för stora ger inte de hälsofördelar de är byggda för att ge. Du känner tydligt om dina stödstrumpor är för små eller för stora, så det behöver du inte vara orolig för.
Stödstrumporna ska vara av bra kvalitet
Det är en bra idé att skaffa stödstrumpor av riktigt hög kvalitet då du således får flest och bäst hälsofördelar. Stödstrumpor av dålig kvalitet ger inte det riktade tryck som krävs för att stödstrumporna ska kunna fungera som det är tänkt.
Stödstrumporna ska ha rätt tryck
De stödstrumpor du skaffar ska i normalfallet ha kompressionsklass 1 eller 2. De kompressionsklasserna passar bäst för i princip alla, och så lätt åtsittande stödstrumpor är även de mest bekväma stödstrumporna.
Att det krävs en kompressionsklass på 3 eller 4 är mycket ovanligt, särskilt om du har friska ben.
Tips: Läs vår artikel om kompressionsklasser för stödstrumpor.
Ta på dig stödstrumporna direkt efter du vaknat
Om du tar på dig dina stödstrumpor direkt efter du vaknat kommer de bli enklare att få på sig då dina ben inte hunnit svullna än.
De kommer även göra mer nytta då dina ben får ett fast tryck hela dagen lång, i stället för bara delar av dagen ifall du hade tagit på dig strumporna vid ett senare tillfälle.
Tvätta dina stödstrumpor på rätt sätt
Det är också viktigt att du tvättar dina stödstrumpor med milt tvättmedel och inte varmare än tvättråden säger. Du ska också ha som vana att inte torktumla dina stödstrumpor och att förvara dem torrt och svalt. Mer om detta kan du läsa i vår tvättguide för stödstrumpor.
Ha inte på dig stödstrumporna på natten
Ha inte på dig stödstrumporna på natten om inte sjukvårdspersonal uttryckligen sagt att du ska ha det. Nästan alla stödstrumpor ger dig hälsofördelar när du sitter och står, och inte när du ligger långa perioder såsom när du sover.
När ska man inte ha på sig stödstrumpor dagligen?
Du ska inte ha på dig stödstrumpor varje dag om du upptäcker att du fått biverkningar av dina stödstrumpor, såsom blåmärken eller tryckmärken.
Värt att tänka på är samtidigt att det är mycket ovanligt att få biverkningar av stödstrumpor så länge de har rätt storlek och rätt tryck.