Stödstrumpor på flyget: Varför ska man ha det?

Du har nytta av att ha på dig stödstrumpor när du flyger. Men varför är det så, och vilka saker är det stödstrumpor hjälper dig med? Dessa frågor och fler svarar vi på precis nu. 

Varför ska du ha stödstrumpor när du flyger?

Dina ben får i regel minskad blodcirkulation när du flyger, samtidigt som stillasittandet skapar ett ohälsosamt tryck på benens vener.

När du flyger kan du alltså få svullna ben, åderbråck, smärta och blodproppar i benen, men de problemen minimerar du risken för med hjälp av ett par stödstrumpor. 

Viktiga fördelar med att ha stödstrumpor på flyget är alltså att: 

• Stödstrumpor minskar svullnad i fötter och ben som ofta uppstår vid långvarigt stillasittande.
• Stödstrumpor ger dina ben en bättre cirkulation, vilket minimerar risken för blodpropp och djup ventrombos när du sitter på flyget. 
• Stödstrumpor minskar risken för åderbråck när du flyger. 
• Många säger att stödstrumpor ger en ökad känsla av komfort när man flyger. 

Så hittar du rätt stödstrumpor för flygresan

Nedan berättar vi om viktiga faktorer för hur du väljer rätt stödstrumpor inför din flygresa. 

Strumporna måste ha rätt passform

Stödstrumporna måste passa ordentligt. Om dina stödstrumpor är för små kan de försämra cirkulationen i dina ben, och är dina stödstrumpor för stora kommer de inte ge de positiva effekter som stödstrumpor normalt ger.

Vi har storlekstabeller för alla stödstrumpor, så hos oss är det lätt att hitta en passande storlek i vårt sortiment av stödstrumpor. 

Stödstrumporna måste vara av bra kvalitet

Ju högre kvalitet dina stödstrumpor har, desto bättre effekt ger de. Stödstrumpor som är av dålig kvalitet ger antingen en sämre effekt, och i värsta fall ingen effekt alls.

Tumregeln säger också att du ska ha stödstrumpor med så bra kvalitet som möjligt för ett så lågt pris som möjligt. 

Stödstrumporna ska ha rätt kompression

Kompressionen är ett mått på hur hårt dina stödstrumpor sitter på dina fötter. Här nedan berättar vi om de kompressionsklasser som finns och vilken kompressionsklass som passar för vilken situation.  

• Stödstrumpor med lätt kompression är de stödstrumpor som sitter lösast. De stödstrumporna lindrar värk och minskar risken för svullna ben. De ger också dina ben en bra komfort. Stödstrumpor med lätt kompression passar bäst för friska personer som inte riskerar att få åderbråck när de reser. 
• Stödstrumpor med normal kompression passar bäst för personer som ofta har problem med svullnad och värk i benen vid flygningar.
• Stödstrumpor med hög kompression är bäst för personer som har stora problem med svullnad och smärta i benen när de flyger. Dessa stödstrumpor passar också för de som ingår i en eller flera riskgrupper för att få blodpropp och/eller åderbråck i benen.

Så använder du stödstrumpor när du flyger

• Ta på dig dina stödstrumpor redan på morgonen, alltså innan benen hunnit svullna. 
• Rör på dig så mycket du kan på flygplanet.
• Ta exempelvis en kort promenad ibland eller gör tåhävningar medan du sitter ner i flygstolen. 
• Drick ordentligt med vatten, men du ska däremot undvika vätskedrivande drycker som kaffe och dryck som innehåller alkohol.

Vanliga frågor

Vad är flygstödstrumpor?

Flygstödstrumpor är ett marknadsföringsnamn för stödstrumpor som du har på dig när du flyger. De stödstrumpor som du flyger med är alltså samma stödstrumpor som man kan ha när man tränar eller när man sitter på jobbet. 

Vilka har mest nytta av stödstrumpor på flyget?

Mest nytta av stödstrumpor på flyget har personer som ligger i riskgruppen för att få blodpropp/åderbråck i benen när de flyger, alltså: 

• Gravida
• Personer över 50 år
• Överviktiga

Ju fler riskgrupper du tillhör, desto viktigare är det att ha flygstödstrumpor på sig.

Räcker det att ta på mig stödstrumporna på planet? 

Nej, det bästa är att ta på dig stödstrumporna redan på morgonen, för då ger de bäst effekt. 

Kan jag använda stödstrumpor på flyget även om jag har friska ben?

Ja, absolut. Stödstrumpor ser till att du får en bra komfortkänsla i benen när du flyger, och att cirkulationen i benen förbättras.

Läs mer: Så tvättar du dina stödstrumpor.